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足疗技师输出学校带您冬季健康养生从足疗做起

来源:http://www.lizuwan.com/news/218.html    发布时间 : 2017-11-21

    冬天天气寒冷,容易手脚冰凉,如果我们不注意脚部的护理,对我们的身体健康有害而无益处.冬季人的体温比较低,足疗可以改善足部血液循环,促进足部和全身血液流通;同时促进血液增加的时候还能改善心脏功能,降低心脏负荷,调节各内分泌腺体分泌各种激素,促进新陈代谢.所以,今天足疗技师输出学校带您冬季健康养生从足疗做起.以下是足疗技师输出学校告诉大家恰当的泡脚方式.

    1、要注意泡脚的水量,泡的时候,水要没过脚踝,到小腿中下三分之一处为最佳.
    2、要注意控制水温,有些人喜欢泡脚时把脚泡得通红,认为水温越高,效果越好,其实是不对的.泡脚水不能太热,用手去试水温,感觉温热,以40℃左右为宜.如果水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的人来说,容易引发危险;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层更加干燥.
    3、要注意控制时间,泡脚时间太短达不到效果,一般泡15-20分钟,人体微微出汗即可.但有的人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服,这样就属于泡过头了.特别提醒老年人,泡脚时间更不能太长,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状.
    以上便是足疗技师输出学校今天为大家介绍的恰当的泡脚方式.在冬季足疗可以有很多好处,不单可以促进血液流通和新陈代谢,还能提高人体的抵抗力和免疫力等,甚至还可以消除疲劳和压力,改善我们的睡眠,对于我们的身体健康是百利而无一害的.

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