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【图文】推拿的注意细节 足趾按摩作用

来源:http://www.lizuwan.com/news/40.html    发布时间 : 2016-02-15

生活中的很多行业的发展与刮痧培训都是离不开的,有时候一些不起眼的因素都可能导致很大的差距,比如之前提过的中医推拿,今天我们就来了解一下“推拿的注意细节 足趾按摩作用”。

(1)身心放松.按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松.

(2)取穴准确.掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确.

(3)用力恰当.因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤.

(4)循序渐进.推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加.

(5)持之以恒.无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心,耐心和恒心.除上述注意事项外,还要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜.最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前.为了加强疗效,防止皮肤破损在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉,香油,按摩乳等.若局部皮肤破损,溃疡,骨折,结核,肿瘤,出血等,禁止在此处作推拿健.作自我推拿时,最好只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤.推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒.此外,在过饥,过饱,酗酒或过度疲劳时推拿,推拿的注意细节也不要作保健推拿.

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1.按摩顺序:先左足后右足.先按足部反射区的肾,输尿管,膀胱之后,再从内向外逐趾按摩.每趾按摩均从远端向近侧端按摩,采取逐点刺激,全面按摩.

2.按摩时间和次数:每次按摩20-30分钟,每日1次.待不良症状缓解后,逐步过渡到隔日1次,自我保健一般可每周3次.一般10次为1疗程.

3.反应点的选择应用:凡是在足趾上按压后产生针刺般刺痛感的部位,应重点加强刺激,以提高疗效.可与足部反射区按摩疗法联合使用,以足部反射区按摩法为主,足趾按摩疗法为辅.

4.按摩手法和力度:一般采用先揉,后点压,再推,最后理的手法.采用"一重三轻"的力度.重,指快刺激;轻,指慢刺激.对非常敏感的反应点不可刺激太强,为心脏病人按摩时一定要特别注意.

以上就是关于“推拿的注意细节 足趾按摩作用”的简单介绍,我们公司还有刮痧培训、刮痧培训等诸多相关产品,如果您比较感兴趣,可以跟我们联系获取更多详细资料。

本文关键词:推拿 注意 按摩 手法 刺激 1.

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