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【分享】足浴需要注意的小细节 足按保健有先后顺序吗

来源:http://www.lizuwan.com/news/71.html    发布时间 : 2016-04-26

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【分享】足浴需要注意的小细节 足按保健有先后顺序吗

在越来越重视养生的今天,足浴是很好的养生方法之一,脚底有很多的穴位,通过刺激这些穴位能起到好的保健养生的效果.下面为大家介绍足浴要注意的细节:

水量是不可以太少

泡脚是不同于洗脚的,所以水位最好高一些的,以没到膝盖为最佳的,这样对足部以及小腿部的穴位都有到作用.

浴盆材料选择以木盆为最好的

木盆相对其他材料,木盆散热较慢,比较适宜长期间泡脚需要,足浴需要注意的小细节普通塑料盆或铁盆水就容易变凉.

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足疗需要注意的问题有哪些?下面从几个方面简单的为大家介绍.足疗的时间有限制吗?足按保健时一次需多长时间为宜?一般按程序做好双足的一次时间以30—40分钟为宜.有严重高血压、心脏病或其它严重病症患者要减少,掌握在10—20分钟为宜.足按保健有先后顺序吗?一般是从足底部的肾→输尿管→膀胱开始,再从足底足趾→足跟,然后依次是足内侧→足外侧→足背的顺序.先左足后右足,把握此一顺序是依据促进机体血液回心的方向操作.足按保健时力度如何把握? 一般是要先轻手法,再依据各人对力度的承受能力由轻到重依据身体的强壮、虚弱而定.

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