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【汇总】足趾按摩步骤 足疗的好处有哪些

来源:http://www.lizuwan.com/news/78.html    发布时间 : 2016-05-03

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【汇总】足趾按摩步骤 足疗的好处有哪些

1.按摩顺序:先左足后右足.先按足部反射区的肾,输尿管,膀胱之后,再从内向外逐趾按摩.每趾按摩均从远端向近侧端按摩,采取逐点刺激,全面按摩.

2.按摩时间和次数:每次按摩20-30分钟,每日1次.待不良症状缓解后,逐步过渡到隔日1次,自我保健一般可每周3次.一般10次为1疗程.

3.反应点的选择应用:凡是在足趾上按压后产生针刺般刺痛感的部位,应重点加强刺激,以提高疗效.可与足部反射区按摩疗法联合使用,以足部反射区按摩法为主,足趾按摩疗法为辅.

4.按摩手法和力度:一般采用先揉,后点压,再推,最后理的手法.采用"一重三轻"的力度.重,指快刺激;轻,指慢刺激.对非常敏感的反应点不可刺激太强足趾,足趾按摩步骤为心脏病人按摩时一定要特别注意.

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1.活血止痛,疏通经络

中医学认为,"不通则痛",由于各种原因导致的气血运行不畅,经络受阻,都会出现局部的肿胀?疼痛症状?通过按摩手法可以加速气血运行,改善局部血液循环,使受阻的经络得到疏通,从而缓解疼痛;对于外伤引起的伤科疾病,运用正骨手法可以纠正异常的解剖位置.

2.消除疲劳,缓解压力

亚健康人群一个很常见的症状就是疲劳,常感浑身无力,通过一些放松手法对身体进行按摩或刺激一些相关穴位可以消除身体和精神两方面的疲劳?例如,对一些用眼过度导致视力疲劳的人,进行自我眼保健按摩,对改善视疲劳,提高工作效率都大有裨益,

3.养生保健,预按摩防足疗的好处有哪些疾病

中医讲"正气存内,邪不可干","邪之所凑,其气必虚",经常对人体进行推拿按摩,可增强抵抗疾病能力,对免疫功能低下或变态反应性疾病有较好的治疗效果.

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本文关键词:足趾 按摩 1. 刺激 手法 疲劳

相关标签:按摩,1.,刺激,手法,疲劳,