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养生足浴知识

     "冷水洗脸,热水泡脚"的养生经,在寒冷的冬季,愈发地被人念叨起来.不少人喜欢约朋友一起泡脚聊天,做做足底按摩,有的一泡就是一两个小时.精明的商家更是推出以"名贵药材泡脚治病"为旗号的足浴疗法招揽生意.中医专家指出,足浴对肩背腰腿关节疼痛,失眠,皮肤瘙痒,咳喘等常见病,多发病的保健效果不错,但要注意根据本人体质及所患疾病来选择对症的药材.
     专家介绍,足浴疗法属于中医外治法,历史悠久,早在<黄帝内经>中就有"摩之浴之"之说,西周时期盛行于宫廷王室,用来洁身,治病,避邪.从唐朝起开始应用到临床各科,至明清进入鼎盛阶段.<金匮要略>,<理瀹骈文>,<医宗金鉴>等中医经典,对此都有详细记载.
    "中医认为,足部是人体经络的集中处.脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果."
    专家说,足浴疗法就是通过足底反射原理,将不同的中草药经过配伍,用水煎煮后使有效成分溶入水中,足部浸泡后,一方面通过水的温热刺激,促进血液循环,加快新陈代谢,改善组织营养,一方面药物有效成分可渗透皮肤,通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用.
     足浴疗法由于从皮肤给药,可避免药物对口腔黏膜,消化道及胃肠的刺激,减轻肝肾脏负担,相对来说比较安全,毒副作用少.现代研究表明,足浴能促进新陈代谢,提高免疫力,调节内分泌,控制体重和血压;此外,还能缓解焦虑和紧张.
     古人认为,"春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田暖和."专家介绍,"沐足一年四季都可进行,但秋冬季是最佳时机,对关节疼痛,失眠,皮肤瘙痒,咳喘等秋冬季常见病效果明显."
     足浴应用范围很广,还可用于中风后遗症的治疗,对高血压,糖尿病,感冒,神经衰弱等内科疾病,痛经,月经不调等妇科疾病,以及骨质增生,肌肉劳损等骨外科疾病的辅助治疗效果都不错.此外,还适用于日常保健.
 

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时间:2016-1-14 0:00:00

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